Дешевые и полезные продукты
фото: google.com.ua
Не так страшна здоровая еда, как цены на продукты, из которых ее готовить. Однако некоторые полезности можно купить буквально за копейки, а польза от них огромная.
К таким относятся семена льна, которые можно добавлять в завтраки, чтобы увеличить их пользу. Лен помогает укрепить иммунитет, предотвратить развитие онкологических заболеваний.
Из шиповника можно приготовить мультивитаминный напиток, который поможет укрепить иммунитет и улучшить кровообращение.
Еще одним полезным продуктом является морская капуста. В ней содержатся необходимые организму йод, цинк, магний, железо, калий, фосфор.
Ростки пшеницы можно купить в любом большом супермаркете. Это стоит сделать потому, что в них содержится большое количество витаминов (А, Е, РР) и минералов (железо, фосфор, цинк, селен).
И не забудьте прикупить зеленую гречку, которая содержит в своем составе большое количество ценного растительного белка. Если употреблять ее регулярно, то можно улучшить работу травной системы, укрепить иммунитет и пополнить недостающий запас витаминов и минералов в организме.
Напомним, ранее мы писали почему нужно включить спаржу в свой рацион.
