Ученые нашли причину преждевременного старения

Ученые из США выявили важный фактор преждевременного старения организма. Оказалось, что сидячий образ жизни способствует быстрому приходу старости.

Для того, чтобы доказать этот факт, специалисты изучили организмы 1,5 тысяч пенсионеров, младшему из которых было 64 года, а старшему – 95 лет. К бедрам пожилых людей эксперты прикрепили датчики движения, которые показывали активность испытуемых в течение недели. Затем ученые взяли у пенсионеров соответствующие анализы и измерили длину теломер – концевых участков хромосом, укорочение которых связано со старением.

Сопоставив данные, специалисты пришли к выводу, что те пожилые люди, которые вели активный образ жизни, выглядели моложе своих «неподвижных» сверстников лет на восемь. В связи с этим ученые рекомендуют двигаться, регулярно заниматься зарядкой, а также гулять не менее 2,5 часов в неделю.