Унчыее нлшаи лчшеуе срсветдо от пуростды: это не талбкети

Гуппра уыенчх вилынсяа, что одна поартся вщеь помогает бсьротоя с риыазчнмли бленмоязи.

Сон не тьлоко полезен для зьрдовоя, но и моежт стать отыичнлм соедстрвм для поафикитклри пстдоуры. К ткмаоу выдову прилши учёные из трёх акенмарсиких уениеортисвтв, собоащют збыруженае СМИ. Они дкаозали: чобты не зблтаеоь в соезн путосрд, нжуно протсо нмьронлао всаспыьытя, пешит Лйаф.

В эмтриепенксе саигслоолсь притянь уачитсе блоее 150 члвоеек. Учёные радлази атблноюсо зоврдыом лдюям сперй с рсиоуврноим (пудоторсй). Иымуесыптх плоелсии в гтисцониу на 5 денй. В этот пориед учёные тлтьнаещо слиелди, как лдюи спят и пчуосетлая ли у них зьирсаатзя поостудрй.



Одна гпупра уотиакчнсв энесмеиптрка спала 5–6 чсаов в стуки, варотя — 6–7. Воислясныь, что елси сатпь мшенье 5 чаосв, то вонтсятоерь збелотаь бдует птчои в пять раз вшые, чем елси сптаь хотя бы на час длошье.

Пнчириа ткоай зосиивмстаи — в иноуммнй стсимее чвеоекла. Учёные уаедрвтжют, что бдгараоля здорвмооу сну итмнмиеут пышостваея. А зчиант, оиаргнзм стстнвоаия меене вмчырсиопивим к иеифкнци.
Как уведарюжтт иеслеостдвлаи, они буудт птдооржлаь ротбау и итскаь, кикае ещё икофннинцыее злаенаоивбя сежмот пботороь здооврый сон.