Исследования нейробиологов, проведенные за последние 30 лет, неоднократно доказывали, что в течение всей жизни в головном мозге появляются новые нейроны. Единственный способ, позволяющий ускорить процесс – бег или аэробная тренировка.
Как рассказала Карен Постал, глава академии клинической нейропсихологии в США, у людей, регулярно занимающихся бегом, активизируется работа лобной части головного мозга или как ее еще называют «исполнительной властью». Этот участок связан с контролем эмоций, поэтому после занятий ощущается некая эйфория.
Ученые также отметили, что бег положительно влияет на психологическое состояние девушек, часто испытывающих стресс.
