Нет универсальной диеты или упражнений, которые бы помогали стройнеть и быть здоровыми всем. Диетологи советуют консультироваться с врачом, чтобы в погоне за тонкой талией не навредить себе.
Ученые из Эссекского университета решили выяснить, почему средства и методы похудения, эффективные для одних, у других не работают или дают слабый эффект. Оказалось, что во всем повинны «гены стройности». Был проведен эксперимент с участием нескольких десятков человек. Средний возраст добровольцев — 31 год, вес — от 70 до 80 килограммов.
Длительность исследования — 8 недель. Добровольцы занимались бегом в этот период по полчаса трижды в неделю. В остальном образ жизни не менялся, как и рацион питания.
Затем эксперты проанализировали генетический материал испытуемых, что позволило выявить набор из 14 генов, помогающих быстрее сбрасывать вес. Это гены, связанные с питанием, ожирением и энергетическим метаболизмом, а также с интеллектом и психологическими состояниями. Те добровольцы, что имели данные «гены стройности», сбрасывали вес больше других участников проекта, до 5 килограммов. Остальные похудели в среднем на 2 килограмма.
Любопытные подсчеты провели ученые: 37% потерь веса были связаны с физическими упражнениями и образом жизни, а 62% — с генами. Но это не означает, что обладателям счастливого набора генов здоровье и стройность гарантированы без усилий. Гены не раскроют потенциал полностью, если не придерживаться здорового питания и активного образа жизни, утверждают эксперты.
