Исследователями из Института офтальмологии Университетского колледжа Лондона провели исследование, показавшее один из эффективных методов улучшения зрения. Раз в неделю по утрам в течение трех минут нужно наблюдать глубокий красный свет.
Трехминутное воздействие на сетчатку глаза длинноволновой части красного спектра (глубокого красного света) действует благотворно на митохондрии (энергетические подстанции) фоторецепторных клеток. Происходит своеобразная подзарядка, помогающая восстановить зрение даже в солидном возрасте.
Специалисты провели эксперименты с участием здоровых мужчин и женщин. Они позволили наглядно показать, что трёхминутного воздействия красного света с длиной волны в 670 нанометров хватает, чтобы улучшить контрастное цветовое зрение.
Любопытно, что максимального эффекта, дающего улучшения зрения в среднем на 17%, удается достичь, если смотреть на красный свет между восемью и девятью утра. Одного раза в неделю для процедуры достаточно, поскольку примерно столько времени сохраняется лечебный эффект.
Как мы рассказали ранее, уральские ученые в новом исследовании показали, что у пожилых людей, отдающих предпочтение продуктам с достаточным содержанием мелатонина, повышается удовлетворенность жизнью и улучшается эмоциональный фон. Ученые назвали и другие позитивные результаты влияния мелатонина и перечислили продукты, что повышают его содержание в организме.
