ТОП-5 причин снижения работоспособности
Как бы мы не дорожили своей работой, у каждого из нас рано или поздно наступает момент, когда все начинает валиться из рук, и мы в буквальном смысле слова не можем наставить себя работать. На сам деле причин для понижения работоспособности может быть гораздо больше, чем кажется на первый взгляд.
Итак, каковы же на самом деле причины снижения работоспособности.
Хронические заболевания
В симптоматике многих хронических заболеваний присутствует подавление активности центральной нервной системы. Это проявляется в сонливости, повышенной лености, неуклюжем поведении и рассеянности. Состояние, которое часто называют периодом, когда всё валится из рук. Вместе с этим развивается хроническая усталость.
Перевозбужденная нервная система
Депрессия, регулярный стресс, которые изматывают вас и отвлекают активность нейронов на заживление имеющихся повреждений в нервных волокнах, в то время как они должны отвечать за вашу внимательность, реакцию и работоспособность непосредственно.
Переутомление
Как правило, данное состояние основано на переработках, недостаточном количества сна и неправильном режиме дня. Отсутствие отпуска и необходимость работать по выходным ускоряют процесс переутомления.
Нехватка сна
Это провоцирует сбои в работе центральной нервной системы, развивает состояние раздражительности, депрессии, ухудшает общее здоровье, снижает иммунитет.
Психологический фактор
Бывает так, что работа просто раздражает. Вам не нравится то, чем занимаетесь, вы не получаете удовлетворения, ни эстетического, ни материального, что создает определенное давление на психику и снижает активность на рабочем месте.
