Актер Эдвард Нортон в фильме «Бойцовский клуб»
фото: Youtube.com
Американские психологи провели исследование и выяснили, что недосыпание помогает в борьбе с депрессией.
Ученые провели анализ 66 независимых исследований, посвященных изучению влияния бессонницы на депрессию. Результат показал, что частичное (20−21 час) или полное (до 36 часов) нарушение сна может временно смягчить симптомы депрессивного состояния у 50% пациентов. Улучшение состояния наблюдались уже в течение ближайших суток.
По мнению психологов, это подтверждает эффективность подобного рода «терапии».
