В Москве я решила следить за своим питанием, чтобы вернуть прежний вес. Убрала из рациона все мучное, а также рис и картофель. Меньше соли стала употреблять. Также убрала всю молочку, но начала принимать пробиотики, всю инфу про вред молочных продуктов и про пробиотики можно найти в интернете. И, конечно, исключила сахар, тут надо следить внимательно, т к он входит в состав даже казалось бы не сладких продуктов. Рекомендую посмотреть фильм «Сахар», он поможет вам по-новому посмотреть на своё питание.
Чем я питалась? Ела я много овощей, бобовые, рыбу, фрукты в первой половине дня, ягоды и орехи. Но точно не голодала. Очень надеюсь, что кого-то вдохновлю своим примером!
[Автор: Лиза Триандофилиди]
