Любой медик или эксперт по правильному похудению скажет, что завтрак ни в коем случае нельзя пропускать. А теперь вот эксперты выяснили, что от завтрака зависит не только уровень здоровья, а даже финансовое благополучие.
К неожиданным результатам пришли Ученые из Университета Любека. Они уверены, что от утреннего приема пищи зависят дальнейшие планы и действия человека на весь день вперед. Сообщается, что после употребления углеводного завтрака люди ведут себя значительно спокойнее, не испытывают тяги к рискам и авантюрам, не ввязываются в сомнительные проекты.
Сейчас же немецкие исследователи хотят проверить свою гипотезу, относительно которой от количества углеводов в организме зависит уровень тирозина, который отвечает за систему подкрепления в мозге. А это в свою очередь влечет за собой склонность к финансовым махинациям. Правда это или нет, в скором времени специалисты обнародуют результаты своих экспериментов.
Отметим, что далеко не все продукты, содержащие углеводы, подходят для полноценного здорового завтрака. Белый хлеб, печенье, кукурузные хлопья попадая в кровь быстро усваиваются и превращаются в сахар, потому их употребление нежелательно. Рекомендуется включить в свой рацион каши: овсяную, гречневую или пшеничную.Они содержат огромное количество витаминов и микроэлементов, а также необходимую клетчатку. Отлично подойдут и мюсли, которые состоят из необработанных овсяных хлопьев, орехов и сухофруктов. Цельнозерновые блинчики также идеально есть на завтрак. Готовить их нужно из гречневой или овсяной муки. Они станут прекрасным источником сложных углеводов и дадут энергию на весь день.
