В эксперименте участвовали 144 взрослые с умеренной тревожностью, проходившие медикаментозное лечение. Участников разделили на разные группы: одна группа прослушивала «розовый шум», а другая — музыку с ритмической слуховой стимуляцией разной продолжительности. Уровень тревожности и эмоциональное состояние участников оценивались до начала и после окончания сеансов с использованием стандартных психологических шкал.
Сеанс продолжительностью 24 минуты продемонстрировал наибольшую эффективность. Он значительно снижал как психологические, так и физические проявления тревожности и оказался столь же действенным, как более длительное прослушивание, но гораздо более эффективным, чем 12-минутный вариант. В отличие от музыки без ритмической стимуляции, данный метод продемонстрировал заметные результаты.
Авторы исследования отмечают, что такой подход может стать полезным дополнением к традиционному лечению. Музыкальная терапия не требует применения медикаментов, практически не имеет побочных эффектов и может быть использована для быстрого снятия тревожности в повседневных ситуациях.
