После веселого вечера с музыкой, едой и бокалом-другим алкоголя утро может начаться с не самого приятного пробуждения. Головная боль, жажда и усталость — привычные спутники похмелья. Первое, что приходит в голову многим, — это крепкая чашка кофе. Но ученые предупреждают: этот привычный напиток может только усугубить ваше состояние, пишет Very Well Health.
Кофеин, содержащийся в кофе, обладает мочегонным эффектом, что усиливает обезвоживание, вызванное алкоголем. Это значит, что ваш организм теряет еще больше воды, а вместе с ней — и электролиты, необходимые для восстановления. Кроме того, кофе стимулирует выделение желудочной кислоты, что может усилить тошноту и изжогу, нередко сопровождающие похмелье.
Не стоит забывать и о скачках артериального давления. После вечернего алкоголя давление может быть нестабильным, а кофеин только усугубляет этот эффект, повышая риск появления головных болей.
Вместо кофе специалисты советуют выбирать напитки, которые помогут организму восстановиться. Например, кокосовая вода или имбирный чай восполнят запасы жидкости и помогут справиться с тошнотой. Из продуктов можно отдать предпочтение яйцам, бананам или даже авокадо — они богаты веществами, которые ускоряют выведение алкоголя из организма.
Но главное лекарство от похмелья — это время и отдых. Дайте организму возможность справиться с последствиями вчерашнего веселья, а кофе лучше оставить для более бодрого утра.
*Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний.
