Ночной дожор
фото: Fotobank / GettyImages
Ложиться спать голодным ради тонкой талии — не совсем правильное решение. У организма возникает стресс, от чего он начинает накапливать «запасы» на случай голодовки. Поэтому нужно знать, какими продуктами можно перебить голод без вреда для фигуры. Однако помните! Речь идет о перекусе, а не полноценном ужине.
Безопасной для талии является
клетчатка. Без зазрения совести доставайте из холодильника салатный микс, свежие огурцы, болгарский перец или зелень. Также можно позволить себе
немного продуктов, богатых белком: творог, курица, кролик, индейка, яйца.
Соевые продукты (соевое молоко, сыр тофу) также хорошо усваиваются и содержат очень мало калорий. Теплый
травяной чай или обычный
стакан воды с лимоном также может успокоить вас и отлично подготовить ко сну.
Напомним, ранее мы писали,
как спать и при этом худеть.