Ревматоидный артрит: как спать правильно чтобы не болели суставы
Ревматоидный артрит – заболевание которое поражает суставы конечностей человека. Если не лечить артрит этого вида, то это может привести к ограничению свободного движения. Более того, люди, страдающие этим недугом, не могут спать нормально, передает Joinfo.ua.
Как рекомендуют медики, если вас беспокоит боль во время сна, то необходимо правильно организовать свое спальное место.
Возможно наши рекомендации помогут вам послабить боль в суставах во время сна.
Поменяйте простыни
Для комфортного сна рекомендуется использовать мягкое постельное белье – трикотажное, например. Вам будет мягко и комфортно.
Подушка
Если вы чувствуете дискомфорт в шее во время сна и не можете выспаться, то попробуйте подушку на водной основе. Она идеально ляжет под форму вашей головы и шея не будет затекать.
Матрац
Если нет возможности купить новый ортопедический матрац, то вы можете переделать свой старый. Стоит просто положить на него 5-сантиметровую подложку из пенополиуретана с эффектом памяти.
Свет в спальне
Свет в комнате, где вы спите, способствует снижению выработки мелатонина в организме, гормона, который помогает заснуть и спать. Вы можете закрыть ока рулонными шторами или занавесками из блэкаута, чтобы вы могли спокойно спать и утром и вечером.
Свободные ступни
Если во время сна ваши ступни стали более чувствительны и одеяло вам мешает – смело делайте подпорку между матрасом и одеялом. Положите твердую диванную подушку. Так ваши ноги не замерзнут, и спать будет комфортно..
Мы также сообщали о рецепте уникально средства на основе гвоздики от артрита.
