Ученые: чтобы быть здоровым нужно спать на левом боку

Ученые задались целью выяснить, на каком боку полезнее спать. Вывод, к которому они пришли, однозначен: спать полезнее на левом боку, передает Joinfo.ua.

Как показали исследования, люди, предпочитающие спать на левом боку, могут чувствовать себя здоровее, чем те, которые во сне переворачиваются на правый бок.

Почему полезно спать на левом боку

Как оказалось, сон на левом боку благотворно влияет на здоровье спины, пищеварительной и сердечно-сосудистой системы, так как органы этих систем смещены немного влево. У спящих на левом боку вырабатываются панкреатические ферменты и некоторые пищеварительные процессы. А у женщин, которые ждут ребенка, значительно улучшается кровообращение.

Ученые сделали вывод, что поза во сне – важная составляющая хорошего самочувствия человека. Вспомните об этом, когда будете готовиться отойти ко сну, и не забудьте перевернуться на левый бок!

Журналист ДжоИнфоМедиа Марина Корнева рекомендует ознакомиться с продуктами, которые помогут справиться с бессонницей.