Зимой и ранней весной солнечных дней не так уж и много. Это может привести к дефициту витамина D, который сыграет важную роль в поддержании нашего здоровья. Витамин не только помогает нам усваивать фосфор и кальций, но влияет на множество других полезных веществ, включая витамин А. Его недостаток может привести...

Многие люди могут столкнуться с проблемой высокого холестерина. Этот показатель является основной причиной сердечно-сосудистых патологий. Может закупоривать артерииПовышенный холестерин может привести к атеросклерозу, увеличить в несколько раз риск инфаркта или инсульта. Но нужно сказать, что холестерин бывает...

Диетолог Лиза Янг высказала ценные советы по снижению индекса массы тела (ИМТ). Кроме того, эти рекомендации помогут в улучшении общего состояния организма. Консультация с врачом для определения ИМТ и разработки индивидуальной программы является первым шагом к успеху. Вести дневник для контроля похуденияРегулярные...

Врач-гастроэнтеролог Азамат Габуев выделил несколько преимуществ употребления бананов для человеческого здоровья. Бананы являются очень ценным источником питательных веществ. Один банан, к примеру, содержит 9% суточной нормы калия, это благоприятно влияет на работу сердца и сосудов. Регулярное употребление...

Фото из открытых источников Исследование, проведенное в University at Buffalo и опубликованное в JAMA Cardiology, проливает свет на важность физической активности для здоровья сердца у людей старше 60 лет. Исследование, в котором приняли участие почти 6000 женщин в возрасте от 63 до 99 лет, показало, что не обязательно достигать 10 000 шагов в день, чтобы снизить риск сердечной недостаточности. В среднем 3600 шагов в день в нормальном темпе были связаны со снижением риска развития сердечной

Фото из открытых источников Исследование, проведенное совместно учеными из Witten/Herdecke University (Германия) и University of Cambridge (Великобритания), оценило распространенное предположение о том, что переход от употребления слабых алкогольных напитков к более крепким может снизить тяжесть похмелья. Однако...

Однажды в нашем журнале мы обратили внимание на так называемый «спасательный круг» вокруг талии, который может явиться предвестником серьезных проблем. На самом деле, этот круг — это не просто жировые отложения, которые портят фигуру. Это висцеральный жир, который окружает наши внутренние органы и представляет собой значительную...

Метеорологи предсказали, что последняя магнитная буря в феврале 2024 года будет характеризоваться умеренной силой и ожидается, что ее воздействие на земную атмосферу будет минимальным. Об этом пишет издание time.kg. Прогноз магнитных бурь на неделю с 26 февраля по 3 марта 2024 года По информации ученых, вероятность возникновения магнитной бури и сильного магнитного шторма составляет всего 1%. Сегодня на Земле с 06:00 и до 12:00 по московскому времени сила геомагнитных возмущений достигнет

По данным издания Epidemiology, исследование, проведенное исследователями из Университета Цинхуа в Пекине (Китай), подтвердило, что употребление газированных напитков может привести к целому ряду негативных последствий. Об этом пишет издание time.kg. В чем опасность газировки? По результатам исследования,...[/h]

Сон играет ключевую роль в нашем общем здоровье и благополучии. Он восстанавливает наше тело, поддерживает нормальную функцию мозга и иммунной системы, а также помогает нам чувствовать себя бодрыми и энергичными в течение дня. Однако количество сна, необходимое каждому человеку, может существенно различаться в зависимости от возраста и других индивидуальных факторов. Журналисты time.kgузнали, в какое время нужно ложиться спать в разном возрасте. Необходимая длительность сна в разном возрасте