Стремление к самоуважению естественно для всех, однако персонализация событий, когда мы воспринимаем их как относящиеся лично к нам, а также чтение мыслей других могут нарушить психологическое равновесие. Чтобы преодолеть негативные тенденции, полезно пересмотреть ситуацию со стороныК примеру,...

Фото из открытых источников Ни для кого не секрет, что средиземноморская диета полезна для здоровья. Новое исследование Университета Южной Австралии показывает, что средиземноморская диета, уже рекомендованная для снижения риска рака кишечника, болезней сердца и деменции, также может уменьшить симптомы стресса...

Фото из открытых источников Стремление к рельефному телосложению заставляет некоторых любителей тренажерного зала экспериментировать с синтетическими стероидами, в частности с добавками тестостерона. Эта тенденция во многом движима социальными сетями: тысячи постов обсуждают способы повышения уровня тестостерона,...

Диетолог Марьяна Джутова утверждает, что роллы и суши с красной рыбой благотворно влияют на нервную систему и иммунитет. Доктор подчеркивает, что в их составе содержатся полезные жирные кислоты, белок, витамины, микроэлементы, которые помогают бороться с воспалениями и улучшают состояние кожи, ногтей, волос. Нори...

Фото из открытых источников Эксперименты биологов Harvard University (США) и Federal University of Minas Gerais (Бразилия) на мышах пролило свет на механизм, связывающий острый стресс с ускоренным поседением волос. Ранее этот феномен подтверждали лишь эмпирические и неофициальные данные, но теперь ученые смогли...

Фото из открытых источников Для успешной потери веса необходимо создать дефицит калорий, что означает сжигать больше калорий, чем вы потребляете. Помимо снижения веса, это также положительно влияет на общее здоровье и самочувствие. Вот несколько эффективных способов сжигать лишние калории, рекомендованных изданием...

В рационе у многих людей летом появляется больше фруктов, овощей, ягод, но далеко не все из них одинаково полезны. Злоупотребление виноградом может быть крайне вреднымВрач-гастроэнтеролог Дарья Утюмова предупреждает, что злоупотребление виноградом может быть крайне вредным. Этот плод, как известно, содержит...

Врач-эндокринолог Роман Терушкин говорит, что попытки самостоятельно диагностировать сахарный диабет посредством анализов на инсулин бесполезны, поскольку его уровень в крови меняется быстро, а также не имеет определенной нормы. Инсулин не влияет на тактику лечения, а сдача этого анализа не обязательна. Также...

Ученые из Королевской академии наук и искусств Нидерландов провели исследование, результаты которого оказались весьма значимыми для понимания болезни Альцгеймера. По их данным, болезнь Альцгеймера может протекать без проявления симптомов, даже если в головном мозге уже имеются патологические изменения. Эти выводы были представлены...

Омега-3 — важные жирные кислоты, необходимые для здоровья и профилактики болезней. Они поддерживают работу организма, включая клетки, сердце и мозг. Недостаток омега-3 может привести к различным проблемам, включая ожирение и заболевания сердца. Жирную рыбу ежедневно употреблять в таких количествах, чтобы...