Основной причиной лишнего веса является малоподвижный образ жизни. Чтобы эффективно сжигать калории, не обязательно проводить часы в спортзале. Похудеть и поддерживать форму можно, интегрируя в свою жизнь простые, но эффективные привычки. Они помогут активизировать обмен веществ и контролировать аппетит. В материале...

Фото из открытых источников Микробиологи из University of Illinois at Chicago получили новые данные о воздействии богатой белком диеты на микробиом кишечника и физиологическое состояние организма. По результатам исследования, представленного на конференции ASM Microbe, избыток непереваренного белка, особенно...

Фото из открытых источников Вождение автомобиля требует от водителя поддержания правильной позы в течение длительного времени. Однако, как отмечает врач-травматолог-ортопед Михаил Дорошев, неправильная поза за рулем или сидение на неотрегулированном сиденье могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Слишком...

Физическая активность — отличное дополнение к диете. Но для похудения ее недостаточно. Диетологи рекомендуют исключить из рациона четыре популярных продукта, которые могут угробить талию. Сахар. Эксперты считают, что сахар не только вреден, но и способствует набору лишнего веса.Сыр. Этот продукт насыщен...

Фото из открытых источников Исследование медиков из Nagoya University (Япония), утверждает, что включение мелкой рыбы в рацион может значительно снизить риск смертности от рака у женщин. Это открытие вызывает интерес к потенциалу такой диетической стратегии. Согласно публикации на Cambridge University...

Фото из открытых источников Издание «Газета.Ru» опубликовало советы по защите кожи от вредного ультрафиолетового излучения (УФ) и рекомендации по оказанию первой помощи при солнечных ожогах, что особенно актуально в сезон активного солнца. Эти меры помогут снизить риск развития онкологических заболеваний кожи. УФ-излучение...

Взаимосвязь между психическим и физическим состоянием человека известна давно, и этот принцип также применим к детям. Психосоматика — направление медицины, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение заболеваний — помогает понять, как поведение родителей может сказываться на здоровье...

Фото из открытых источников Новая исследовательская статья была опубликована на обложке журнала Aging под названием «Митофагия и рак: роль BNIP3/BNIP3L в качестве энергетических драйверов характеристик стволовости, производства АТФ, пролиферации и миграции клеток». Митофагия – это селективная форма аутофагии,...

Фото из открытых источников Согласно последнему исследованию психиатров из Stanford University, опубликованному на портале Psychiatry Research, поздний сон, характерный для людей с хронотипом "сов", может значительно увеличить вероятность развития психических и поведенческих расстройств, таких как депрессия и тревога. Ученые проанализировали данные о хронотипах более чем у 74 тысяч взрослых в Великобритании. Исследование показало, что люди, которые предпочитают ложиться спать поздно

В век сверхскоростей и лавины информации, современный человек вынужден прилагать сверхусилия и постоянно находиться в движении, чтобы успевать за стремительным ритмом жизни. В этой бесконечной гонке об отдыхе часто забывают, что чревато не только физическим истощением, но и серьёзными психоэмоциональными последствиями...