Ученые: Утренняя пробежка продлевает жизнь
Согласно их исследованиям, если три раза в неделю заниматься спортом с утра, между шестью и девятью утра, тогда хромосомы, отвечающие за долголетие, будут укрепляться и удлиняться. Короткие хромосомы, или теломеры, говорят о проблемах с сердцем, диабете, а также могут заранее запустить механизмы старения.
Исследователи уверены, что длина этих теломеров зависит напрямую от образа жизни, поэтому люди, желающие жить долго, должны заниматься спортом и бегать, разумеется, если нет противопоказаний по здоровью.
Автор: Вера Антонова
Обсудим?
Смотрите также: