Люди, страдающие никотиновой зависимостью понимают, какой вред они наносят своему организму. Однако, бросить курить многие из них все равно не могут. Может курильщики просто не знают, что существует несколько способов забыть о вредной привычке навсегда.
Сперва, человек зависимый от сигареты должен уяснить, что с первого раза бросить курить получается не у каждого. Для того, чтобы не тешить себя напрасными надеждами, что результат будет получен незамедлительно, лучше выбрать для себя свою собственную стратегию по борьбе с курением. Для начала, тот, кто действительно намерен распрощаться с пагубной привычкой, должен уменьшить количество потребляемых сигарет в день. Ведь известно, чем меньше человек выкуривает сигарет в день, тем меньше становится желание. Далее, отправляясь на работу, можно дать себе установку — выкурить за день, вместо 6-ти привычных сигарет, например 5-ть. А лучше всего, выкурив последнюю сигарету из пачки, попытаться не поддаться соблазну и не купить новую пачку.
Ведь, если человек действительно хочет избавиться от никотиновой зависимости, то он легко это сделает.
