Ученые уже на протяжении многих лет открывают новые свойства и особенности самого главного витамина для организма людей, но приходят к выводу, что получить его только от солнечных лучей не удается в полном объеме. Практически 75% жителей нашей планеты имеют дефицит этого «солнечного витамина», что выражается в серьезных недугах.
Для решения проблемы с нехваткой витамина D эксперты нашли весьма доступный выход. Самый главный витамин для организма человека можно получить из рыбы. Правда, восполнить дефицит сможет только морская рыба. Более того, ученые определили, что в чистом виде витамин D очень плохо усваивается организмом, поэтому «принимать» его рекомендуется в сочетании с витаминами группы В.
