Сергей Кучеров развеял миф

admin • 15.06.2017, 19:47 • Новости

Решил возобновить тренировки хотя бы три раза в неделю, сегодня сделал руки и пресс, ну если кому-то это интересно. Честно, пресс у меня ещё остался с того времени, когда занимался единоборствами. Когда ушёл в бодибилдинг, то пресс качал где-то раз в месяц, так как он включается во многих упражнениях, мне этого хватало для поддержания мышц в тонусе. И запомните, не надо качать его по 3-5 раз в неделю, многие даже каждый день делают, достаточно раз в неделю хорошей нагрузки. И развею миф если кто-то всё-таки в него ещё верит, во время упражнений на руки, ноги, пресс... да на любые мышцы, жир локально не сгорает. Следите в первую очередь за питанием, добавляйте по возможности кардио с утра, ну и конечно режим тренировок и восстановления. Всем красивых тел.
[Автор: Сергей Кучеров]

Сергей Кучеров развеял миф

Читайте также:

Правда и миф: ошибочное мнение о 10 "вредных" продуктах

Дарья и Сергей Пынзари: «Всему плохому мы научились друг у друга»

Свободен: Алексей Воробьев развеял слухи о своих романах с Юлией Барановской и Настей Кудри

Мониторинг симулятивных упражнений

Дом 2 новости на 6 дней раньше: Кучеров поставил Харитонову на место, Лилию Четрару поймали на вранье

Сергей Лавыгин: «С Колокольниковым была не драка, а избиение!»

Андрей Малахов развеял слухи о беременности своей жены

Дом 2 – последние новости и слухи на сегодня 26 января 2017: Сергей Кучеров возмущен числом партнеров Харитоновой; Виктория Боня и Алекс Смерфит расстались

Вампиры: Миф или скрытая реальность

Nutrients: рыбий жир ускоряет восстановление мышц у стареющих крыс

Дом 2 эфиры на 6 дней раньше и не только: Бузова и Тарасов вышли на контакт, миф о богатстве Татьяны Владимировны жестоко развеян, Жемчугов нашел замену жене

Кратковременные высокоинтенсивные тренировки эффективны для перенесших инсульт

«Дом 2» - слухи и свежие новости на 6 дней раньше, события сегодня, 15 июля 2017: Катя Колисниченко хвастается кольцом за 300 тысяч; Кучеров побил Ефременкову

3 эффективные круговые тренировки для девушек: от простой базовой до интенсивной программы жиросжигания

На ком женятся мировые диктаторы: 6 самых красивых жен. Фото

Лера Фрост считает, что Сергей Кучеров не сделал никаких выводов

Еще раз о французском почти Бофайтере

Ученые опровергли миф о безопасной дозе алкоголя

Сергей Кучеров на проекте стал терять свою форму

"Дом-2": Сергей Кучеров пытался спровоцировать драку с Никитой Кузнецовым

Сергей Кучеров рассказал о своих планах

3D-сканирование раскрывает истоки двуногого передвижения в эволюции человека

Собянин развеял мифы о программе реновации

Сергей Кучеров высказался о желании некоторых участниц похудеть