Создать аккаунт
Главная » Последние новости » Оксана Скакун села на жесткую диету накануне «Кинотавра»

Оксана Скакун села на жесткую диету накануне «Кинотавра»

852


Оксана Скакун села на жесткую диету накануне «Кинотавра»

Оксана Скакун села на жесткую диету накануне «Кинотавра»

Обладательница великолепной фигуры Оксана Скакун решила, что нет предела совершенству, и накануне «Кинотавра», где она представляет фильм режиссера Алексея Рыбина «Скоро все кончится», в котором играет главную роль, села на жесткую диету. «Я поставила цель — похудеть на 5 килограммов, перед кинофестивалем они мне мешают спокойно спать, — говорит Оксана 7days.ru. – И тогда в дорогом платье, которое выбрала для ковровой дорожки, смогу выглядеть просто идеально».
Оксана Скакун села на жесткую диету накануне «Кинотавра»

Актриса выбрала диету, ограничивающую калории до 800 в день. Такая система питания оказалась несложной, а так же она предполагает разнообразный рацион. И совсем необязательно голодать, чтобы сбросить 2-3 килограмма за неделю. «Суть диеты в белково-углеводном чередовании с большим количеством растительной клетчатки, — делится Оксана. — Чтобы не запутаться, у меня есть заранее составленное меню, где уже рассчитаны все калории и есть все необходимые элементы. Наличие белка помогает не терять мышечную массу, а углеводная пища питает мозг. Белковые и углеводные дни можно комбинировать. Но на ужин всегда должен быть белок, даже в углеводный день».
Также Оксана уточнила, что основными белковыми продуктами должны быть молочные низкой жирности, нежирные рыба и мясо, яйца и овощи. А в углеводные дни — каша, картофель, овощи, фрукты. Блюда нужно либо готовить на пару, либо варить. Масло и жир исключить. Питание должно быть трехразовое, 800 калорий делить на целый день в следующем соотношении: 250:300:250.





0 комментариев
Обсудим?
Смотрите также:
Продолжая просматривать сайт time.kg вы принимаете политику конфидициальности.
ОК