Многие занятые люди увлекаются танцами, поскольку это позволяет им поддерживать тело в тонусе, а также получать своеобразную эмоциональную «разрядку», что очень важно в условиях постоянной «загруженности» на работе. Молодые люди часто прибегают к танцу, чтобы раскрыть себя, развить гибкость тела, а также завести новые знакомства. Ни для кого не секрет, что танцами увлекаются также и представители пожилых возрастных категорий, ведь это позволяет таким людям вновь почувствовать себя молодыми, энергичными, насладиться прекрасными мгновеньями в обществе единомышленников.
Польза танцев
Пользу танцев, да, собственно, как и других активных видов спорта, многие часто недооценивают. Дело в том, что во время выполнения танцевальных движений человеческий организм активно насыщается кислородом, а это, в свою очередь, положительно влияет на работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. При регулярном занятии танцами у человека происходит «закаливание» организма, что повышает общую защиту от различных простудных заболеваний. Активные движения также способны помочь в борьбе с лишними килограммами, что в современном мире, где всё больше популярности набирает «быстрая еда», является проблемой достаточно актуальной. Стоит отметить, что кроме улучшения осанки и координации движений танцы значительно снижают риск развития болезни Альцгеймера в старости, а также благотворно влияют на суставную ткань.
Ещё несколькими немаловажными достоинствами регулярных занятий танцами являются внешний вид, ведь очертания тела со временем становятся более привлекательными, а кожа подтянутой; улучшение работы головного мозга, что, несомненно, положительно отразится на качестве жизни каждого, а также психоэмоциональная «разгрузка». Да, именно «разгрузка», ведь во время танца человек раскрывает себя полностью, обретает свободу движений, что способствует выработке гормонов счастья, улучшающих настроение.
Меры предосторожности при занятиях танцами
Несмотря на целый ряд вышеперечисленных положительных сторон танцевальной деятельности, не стоит всё же стремя голову бежать и записываться на ближайшее занятие. Для начала стоит разобраться в том, какие же существуют противопоказания, а также, что поможет уберечь себя от никому не нужных травм. В танцах, как и в любом другом виде спорта, есть противопоказания по состоянию здоровья. Так, например, людям с плоскостопием не стоит увлекаться теми направлениями, в которых активно задействованы стопы, а женщинам, имеющим проблемы с репродуктивными органами стоит отказаться от восточных танцев. Каждый человек должен помнить о том, что наличие любых проблем со стороны работы сердца, дыхательных путей, печени и язвенной болезни. Не рекомендуется также посещать занятия женщинам во время месячного цикла.
Теперь, когда читатель получил достаточный минимум информации о подобном виде активной деятельности, можно смело переходить к существующим видам и направлениям танца. Разбирать все не имеет смысла, а вот поговорить о наиболее популярных танцах, которые пользуются большим спросом в современном обществе, очень даже стоит.
Джаз-фанк
Сам по себе стиль объединяет множество различных направлений, чем обычно и привлекает молодых людей, ведь здесь можно почувствовать настоящую свободу движений, показать всё, на что способно тело, и на что хватит энергии. Наиболее распространённым джаз-фанк является среди танцоров в зарубежных клипах.
Зумба
Многие поспорят, что зумба больше относится к фитнесу, нежели к танцевальной деятельности, но в современных условиях это не всегда так. Это популярное танцевальное направление покорило тысячи людей, ведь во время активных зажигательных движений организм также теряет и лишние калории. Положительным является то, что выражать свои эмоции с помощью зумбы могут все желающие, потому что такие танцы не выдвигают никаких требований по необходимому уровню подготовки или специальных навыков.
Контемпорари
Этот стиль является довольно специфичным, а увлекаются ним в первую очередь люди творческие, желающие передать публике всю глубину своих чувств и переживаний. Его особенностью является исполнение всех композиций босиком. Контемпорари объединяет в себе элементы западного танца и восточную культуру.
Танец на пилоне
Вопреки многочисленным возгласам о том, что этот стиль ни чем не отличается от того же стриптиза, стоит отметить, что танец на пилоне, хоть и несёт в себе некоторое эротическое наполнение, но всё же является довольно культурным, эстетическим направлением. Вся суть этого стиля направлена на демонстрацию грации и полного контроля над свои телом во время исполнения акробатических трюков на пилоне. В современном мире возраст поклонников этого вида становится всё моложе.
Сальса
Этот стиль танца по праву можно назвать наиболее сексуальным, энергичным, пронизанным бурей эмоций, чувств и переживаний, что неудивительно, ведь сальса «родилась» в странах Латинской Америки. Уже давно сложилось, что этот танец танцуют двое, мужчина и женщина. Именно благодаря подобному направлению человек может пробудить в себе всё то, до чего раньше не удавалось добраться. Многие отмечают, что уже после первого занятия сальсой в человеке просыпается огромный потенциал, побуждающий жить, любить и испытывать все существующие эмоции.
