Голодание полезно для качества жизни – диетологи

Учёные доказали, что ограничения в еде улучшают настроение и обостряют сексуальную чувствительность. К таким выводам пришли специалисты Биомедицинского исследовательского центра в США. Кроме того, медики выяснили, что голодание благотворно влияет на качество сна.

В эксперименте приняли участие 218 респондентов, вес которых по отношению к росту считается нормальным. Часть добровольцев попросили снизить калорийность употребляемых продуктов питания на 25 %, остальные участники не меняли привычный рацион. Исследование велось на протяжении двух лет.



Респонденты, которые голодали, сбросили по 10 % от общей массы тела, то есть, примерно по 8 килограмм. Кроме того, они стали лучше спать и веселее относиться к жизни. Однако по окончании эксперимента, некоторые добровольцы вернулись к прежнему питанию.