В авокадо очень большое количество полезных микроэлементов, минералов, витаминов, жиров. За свой насыщенный и полезный состав плод был занесён в книгу рекордов Гиннеса.
Благодаря своим свойствам авокадо стало продуктом номер один для женского организма, его советуют употреблять в свой рацион гинекологи, диетологи, невропатологи и даже фитнес тренеры. Его компоненты влияют на кровеносную систему, нормализуют менструальный цикл, гормоны и снимают спазмы. Помимо этого благодаря олеиновой кислоте расщепляется холестерин, а большое количество калия способствует нормальной работе сердца.
Авокадо содержит витамины E и B2, железо, магний, медь. Ещё фрукт называют сильным антиоксидантом, он способен бороться с раковыми клетками, и воспрепятствует возникновению онкологии женских половых органов.
Также продукт имеет влияние не только на внутренние органы, но и на красоту. Он поможет избавиться от возрастных изменений, придаст коже тонус и эластичность. Авокадо полезно употреблять и тем, кто занимается физическими нагрузками. Продукт позволит держать мышечную массу на необходимом уровне.
